Catégorie : TRX

Le TRX est un exercice de musculation qui utilise le poids du corps pour développer la force et l’endurance musculaire. Il est effectué en se suspendant à une barre de traction avec les mains en pronation et en tirant le corps vers le haut jusqu’à ce que le menton dépasse la barre. Le TRX est un exercice polyvalent qui peut être utilisé pour travailler de nombreux groupes musculaires, notamment les pectoraux, les épaules, les triceps, le dos, les abdominaux et les biceps. Il est également un exercice efficace pour améliorer la stabilité, l’équilibre et la coordination.